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瑞雪兆豐年!鄭州六院溫馨提示:下雪天呵護健康請注意!

作品來源: 閱讀次數: 發表時間:2019-02-13 20:36:00

      俗話說,瑞雪兆豐年!雪天讓我們欣賞美景的同時也會給我們的生活帶來一些不便,比如說氣溫驟降、道路濕滑會影響我們的出行。與此同時,身體健康也會受到威脅,尤其是中老年朋友更應該謹慎小心。那么,如何在下雪天呵護身體健康?  
      注意之: 防止意外跌倒
      “每逢大雪過后,由于路面濕滑,到醫院就診的因摔倒造成骨折及外傷的患者就會增多,其中以小孩兒、老人、女性和騎車男性為多。”鄭州市第六人民醫院骨科主任張勤安說,一般雪后骨折多集中在腳踝骨、尾骨和腰椎。因此,摔倒后不要急于起身,應先看看自己是大腿、腰部還是手腕摔疼了。同時,張主任還提醒大家,如果突然摔倒,盡量別用手腕去支撐地面,因為這種摔倒姿勢最容易造成手臂骨折。一旦摔倒發生骨折,切不可亂揉亂動,應用圍巾、書本等工具固定好骨折部位,請求他人幫助,立即到醫院就診。
      注意之: 防止心腦血管病
      “雨雪天,氣溫陡降,冠狀動脈在寒冷的刺激下,易痙攣收縮,并發心肌梗塞的可能性就很大,因此,心腦血管疾病患者一定要注意加強防護,要及時服藥;切忌勞累,注意保暖。”市六院神經內科主任沈欽龍提醒大家,雪天外出時,應注意防寒保暖,一定要戴好帽子、圍巾和手套。下雪、化雪的時候,天氣格外寒冷,心腦血管病人應減少外出。
      由于心血管病發生的高峰期多集中在上午6時至中午12時。因此,這些人雪天要減少戶外活動,即使鍛煉也應在下午進行。
      注意之三: 防止感染呼吸道疾病
      六院感染三科主任李三景介紹說,冬季是呼吸道疾病的高發季節。抵抗力相對較低的兒童、老年人、慢性病患者等,在冬季應適當減少戶外活動時間,注意防寒保暖,室內保持經常通風。
      注意之四: 防止胃出血及消化道潰瘍
      冬天還易引發消化系統疾病。比如說,寒冷容易引發胃出血及消化道潰瘍。因此,消化內科主任趙文建議大家,需注意胃的保暖和飲食調養,日常膳食應以溫軟素淡、易消化為宜,做到少食多餐,定時定量,忌食生冷,限煙限酒。
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